Selbsthypnose lernen
5 Wochen · bewusste Nutzung deiner 5 Sinne zur Selbsthypnose
Lerne dich selbst in wenigen Minuten in einen Zustand tiefer Entspannung, Klarheit und Erholung zu versetzen - mithilfe deiner Sinne: "sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken."
@Alexandra
„Selbsthypnose lernen - dein Weg zu mehr Ruhe, Kraft und Lebensfreude in nur 5 Wochen.“
Das erwartet dich:
Praxisorientiertes Lernen
Du erhältst verständliche Erklärungen und viele praktische Übungen um deine eigenen Zugänge über deine Sinne zu entdecken.
Selbsthypnose sicher anwenden
Du lernst dich selbst in Hypnose zu versetzen und so gezielt Stress, Schmerzen oder Anspannung zu lösen.
Deine Basis für alles Weitere
Erst wenn du Selbsthypnose sicher beherrschst, kannst du tiefergehende Veränderungen selbstbestimmt umsetzen.
schwierige Situationen meistern
Du weißt genau, wie du vorher für dich schwierige Situationen mit Leichtigkeit meistern wirst..
In diesem 5-wöchigen Grundkurs lernst du Schritt für Schritt, wie du die bewusste Nutzung deiner 5 Sinne: (sehen, hören, fühlen, riechen und schmecken) zur Selbsthypnose nutzt. Nur wer diese Grundlagen beherrscht, kann sich jeden Tag und überall gezielt in einen Zustand von Ruhe, Kraft und Gelassenheit versetzen.
Am Ende des Kurses:
Du kannst sofort mehr Ruhe, Energie und Wohlbefinden spüren - wann immer du es brauchst.
Du hast alltagstaugliche, schnelle Hilfe, um dich sofort mit Unterstützung deiner Sinne zu entspannen.
Du kannst dich selbst sicher und gezielt in Hypnose versetzen.
Durch diese Techniken kannst du die Kraft und Tiefe späterer Angebote voll ausschöpfen.
Das sagen meine Kunden
Ich habe zum ersten Mal wieder bewusst geatmet, mich gespürt – ohne Druck. MIRJAM S., 45 - LEHRERIN
Mirjam - Lehrerin
Ich war völlig erschöpft – körperlich und seelisch. Meine Tage liefen nur noch zwischen Schule, Haushalt und Schlaflosigkeit ab. Ich konnte abends nicht abschalten und morgens kaum aufstehen.
Alexandra hat mich mit ihrer ruhigen, klaren Art sofort abgeholt. Die Hypnosesitzungen waren mein erster wirklicher Ruhepol seit Jahren.
Jetzt schlafe ich wieder – und zwar durch. Ich bin gelassener im Unterricht, reagiere nicht mehr auf jede Kleinigkeit. Und das Schönste: Ich habe wieder Freude an den kleinen Dingen.
Meistere die bewusste Nutzung deiner Sinne und versetze dich selbst in einen Zustand tiefer Entspannung, Klarheit und Erholung.
Lerne dich selbst in 5 Minuten in einen Zustand tiefer Entspannung, Klarheit und Erholung zu versetzen.
Von Herz zu Herz
Alexandra
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Melde dich jetzt an und erlerne die wichtigste Fähigkeit für mehr Selbstbestimmung,
Gesundheit und Lebensfreude!
Häufig gestellte Fragen
Der Kurs richtet sich an Frauen, die im Alltag viel Verantwortung tragen, sowie an Menschen, die unter chronischen Schmerzen, Stress oder Erschöpfung leiden. Er ist ideal für alle, die selbstbestimmt Entspannung, Kraft und neue Lebensfreude erleben möchten – unabhängig von Vorerfahrung.
Nein, der Kurs ist so aufgebaut, dass du Schritt für Schritt alles Wichtige lernst – auch ohne jede Vorerfahrung mit Hypnose oder Entspannungstechniken.
Der Kurs dauert 5 Wochen und besteht aus verständlichen Video- oder Audio-Lektionen, praktischen Übungen, einem Workbook sowie wöchentlichen Impulsen. Du kannst die Inhalte flexibel in deinen Alltag integrieren.
Schon mit ca. 20–30 Minuten pro Tag kannst du große Fortschritte erzielen. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren.
Ja! Der Kurs ist die Grundlage für alle weiterführenden Programme von Alexandra Stahl. Sobald du Selbsthypnose sicher beherrschst, kannst du an vertiefenden Kursen und Spezialangeboten teilnehmen.
Ja, insbesondere Menschen mit „unerklärlichen“ Schmerzen profitieren oft stark von Selbsthypnose, da sie lernen, aktiv Einfluss auf ihr Wohlbefinden zu nehmen und neue Wege zur Entspannung zu finden.
Während des Kurses stehe ich dir für Fragen und individuelle Unterstützung im geschützten Mitgliederbereich zur Verfügung.