Du kannst nicht nicht Atmen.
Wir atmen 24 Stunden.
Es gibt im Alltag immer wieder Situationen in denen du zur Entspannung kommen darfst.
Sei es nun bei einem stressigen Job, oder wenn dir etwas Unangenehmes widerfahren ist. Vielleicht hast du "Stress" mit deinem Chef, deinem/r Partner/in, in der Schule mit deinen Schülern
Vielleicht hast du auch gerade wieder Schmerzen an deinem Körper. Eine chronische Erkrankung begleitet dich mehr oder weniger lange. Das heißt, mindestens ein halbes Jahr durchgehend, oder auch bereits seit Jahrzehnten.
Sehr oft zeigt dein Körper Schmerzsymptome, die nun täglich wahr genommen werden. Damals - als diese immer wieder "aufgetaucht" sind, hast du das so am Rande registriert. Das waren zum Beispiel die Zeiten, als du noch in die Grundschule gegangen bist, oder vielleicht auch danach.